Revalidatietraining bij energie- en stressklachten
Ervaar je aanhoudende vermoeidheid, stress of moeite om je dagelijkse ritme vol te houden? Wanneer de balans tussen inspanning en herstel verstoord raakt, kan het lastig zijn om zelf weer structuur aan te brengen.
Bij Werktlekker volg je een revalidatietraject van 3 maanden waarin je stap voor stap werkt aan fysiek én mentaal herstel. In een veilige setting krijg je inzicht in je belastbaarheid en leer je hoe je energie en werk beter in balans brengt.
Wat houdt het traject in?
Revalidatietraining (12 bijeenkomsten)
- Kleine groepen (6–12 deelnemers)
- Trainingen in het buitengebied van de Graven Allee
- Aandacht voor kracht, conditie, ontspanning en veerkracht
Begeleiding Arbeid & Gezondheid
- Intake, tussenevaluatie en eindevaluatie
- Inzicht in stress- en energiepatronen
- Praktische vertaling naar werk en dagelijkse belastbaarheid
- Locatie: Stadion Heracles
Mentale hersteltraining (2 groepssessies)
- Inzicht in stressreacties en energielekken
- Leren omgaan met spanning en grenzen
- Versterken van mentale balans en herstelvermogen
De sessies zijn praktisch en laagdrempelig en sluiten aan op je revalidatieproces.
Praktisch
Duur: 3 maanden
Start: 16 maart
Groepsgrootte: minimaal 6 deelnemers
Bij Werktlekker werk je gericht aan duurzaam herstel, meer energie en een gezonde balans tussen fysiek, mentaal en werk.
Wil je weten of dit traject bij je past? Neem gerust contact met ons op.